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Top articles
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43ème jour
Et vogue le navire ! Hier, j'ai beaucoup bu et je me suis vu littéralement en train de fumer. L'horreur, je ressentais cet odeur de cendrier, la fumée m'asphyxiait ... Je me suis levé ce matin, légérement fatigué ! Avec une nouvelle décision, dans la...
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35ème jour
Me voilà entré dans une nouvelle phase. Le sevrage physique est loin désormais et les pièges résultent bien souvent du conditionnement psychologique. Et là aussi je dirai que ça va car je n'ai pas beaucoup de flashs ou d'envies irrésistibles. Cela reste...
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32ème jour
Après une soirée épique, alcoolisé et énervée, j'ai longuement hésité à m'en griller une. Non pas que l'envie était irrésistible mais le réflexe de s'allumer une cigarette dans un moment de colère était particulièrement présent. J'ai eu la présence d'esprit...
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Un mois
Je tousse. C'est l'hiver. Le demazoutage n'est pas violent mais il est présent. Voilà donc un mois aujourd'hui que j'ai écraser ma dernière clope. Je n'ai pas tiré une taffe depuis. Bien malgré moi, j'ai dû respirer plus d'une fois les clopes des uns...
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26ème jour
S'ils n'existaient pas de fumeurs, j'aurai l'impression d'avoir rêvé ma vie de fumeur ...Bientôt un mois depuis l'arrêt et les envies, déjà peu présentes, s'estompent au fil des jours. Je tente surtout de faire attention à ne pas trop compenser par l'alimentation...
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3 semaines
Le temps passe et la vie sans clopes est bien agréable. Quelques soirées bien arrosées n'ont pas eu l'effet dangereux habituel. Malgrè l'alcool, je n'ai eu aucune envie de fumer. Je me sens bien dans mes pompes même avec trois kilos de plus ! Je remarque...
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20ème jour
Je suis en prise avec un comportement à tendance schizophrénique. Je suis fatigué et speed en même temps ! Un peu comme le chat de Schrödinger ... Erwin Schrödinger a imaginé une expérience dans laquelle un chat est enfermé dans une boîte fermée avec...
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15 jours
Me voici rendu au cap des deux semaines. Franchement, je sens que je quitte ma défrome de fumeur. Mes doigts déjaunissent, mes dents blanchissent, je respire mieux. Je suis moins essoufflé à l'effort. J'ai une bonne énergie et plus du tout d'idées noires....
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7ème jour
Je suis sur les rives de la première semaine sans cigarette. Tout se passe bien. Tout est "normal", c'est à dire pas vraiment d'envies mais quelques moments d'irritation et de nervosité à signaler tout de même. Alors en chiffres et pour les nouveaux,...
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5ème jour
Les journées sont devenues à la fois plus longues et plus intenses. Ne prenant plus de pauses, j'ai l'impression de ne jamais arrêter. Je sais qu'il va me falloir gérer cet aspect là car, dans mon souvenir, au bout d'un moment, ça rend un peu marteau...
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17ème jour
Ai passé une mauvaise nuit et me suis reveillé tôt. Bonne énergie générale donc je me suis mis à ranger l'appart en mode speed. Mais j'ai ressenti tout au long de la journée une vague nerveuse sous jacente. Je sens bien que je suis un poil à cran. Je...
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14ème jour
Vous connaissez l'adage "Plus on arrête, plus c'est facile". Eh bien, je crois que c'est vrai ! Pas facile pour autant de passer d'un mode de vie à l'autre. En ce qui me concerne, c'est comme ça que je le perçois. Avant d'arrêter totalement la cigarette,...
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Rewind ...
Les derniers articles datant de l'été dernier savouraient moyennement ma victoire contre la nicotine. Je venais de fêter ma première année ( quasiment ) sans tabac. Mon absence prolongée sur le blog a du alerter bon nombres de lecteurs et à juste titre...
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C'est reparti !
Me revoilà après quelques semaines de repos. J'en ai paisiblemet profité, j'ai bien mangé, j'ai pas trop bu et, à l'exception de quelques petites roulées certains soirs, je suis parvenu à ne pas retomber dans le piège. Voilà dix jours que je suis revenu...
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38ème jour
Reprise. La journée s'est globalement bien passée. SUr la fin, cependant, ça a commençé à tirer un peu. Rien de bien méchant mais tout de même mon appréhension des derniers jours n'était pas sans fondement. Pour fêter la rentrée, nous avons organisé un...
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37ème jour
ça y est ! Les vacances sont bel et bien terminées. Et de mémoire, ce sont les premières que je franchis sans fumer depuis l'été 1986 ... ce qui ne me rajeunit pas. En termes de symptômes, autant le premier mois s'est plutôt bien passé, autant le second...
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35ème jour
D'ici deux jours, ce sera la rentrée et ses vieilles habitudes ( bientôt 15 ans que je travaille au même endroit ). Je me sens calme et serein. Malgrè quelques apprehensions quant à l'influence de mes collègues fumeurs, je me sens bien parti pour finir...
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34ème jour
Et vogue le navire ! Honnêtement, je pourrais compter, jusqu'à présent, le nombre d'envie sur les doigts de mes mains depuis l'arrêt. Ma seule véritable appréhension concerne la reprise du boulot lundi prochain. Car, durant les vacances, je n'ai quasiment...
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31ème jour
Salut à tous, Me voilà de retour après trois semaines de vacances bien profitées ! Je fête dignement mon premier mois d'arrêt. Je n'ai donc pas fumé une seule taffe de quoi que ce soit et ce, sans la moindre difficulté. Ce qui m'a, par ailleurs, assez...
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7ème jour
Bon, ben voilà, c'est la quille ! Un petit mot pour vous dire que je pars serein loin de toute tentation ( on verra ... ) J'en profite pour remercier tous les ex fumeurs, les non fumeurs et les fumeurs qui me soutiennent tout au long de ce périple. Je...
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5ème jour
Les problématiques des jours précédents ont disparu. Cela peut revenir, j'en suis certain, mais pour le moment, je ne constate aucun stress. Physiquement, je constate que j'ai la capacité de me mettre la tête à l'envers. Objectivement, je trouve cela...
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4ème jour
Je n'ai pas eu envie d'une clope de la journée. L'écrire m'étonne mais c'est vrai. Par contre, je n'ai pu resister à l'appel du demi offert par les collègues. Mais contrirement à hier, je savais que je ne fumerais pas. Alors pas de souci. Ce que j'ai...
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3ème jour
Aujourd'hui, journée boulot. Cela n'a pas commençé facile et même si je me suis contenu, j'avoue avoir été fébrile ( je précise que je suis directeur d'une petite structure d'une quinzaine de personnes et donc que je dois assumer quelques responsabilités...
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2ème jour
35 heures sans fumée, ni alcool bien entendu ! La nuit fut épique - impossible de dormir avant 3heures du mat - et lorsque je parvins à sombrer, ce fut pour me reveiller une heure plus tard. Bref, j'ai eu du mal à decoller de mon lit avant 10 heures (...
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1er jour
Voila 12 heures maintenant que j'ai jeté mon dernier mégot. Les effets du manquent commencent gentiment à se faire ressentir. Je n'ai qu'une envie : respirer ! Le monoxyde de carbone qui empoisonne la vie de tout fumeur tend à disparaître de mon organisme...
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