Vaincre les addictions
Etat général : je pense que magnésium + vitamine c + minimun d'attention à l'alimentation m'ont permis de moins ressentir mes gros coups de fatigues de la semaine passée. Dire que je pête le feu sera un peu presompteux mais ça va mieux ( pour le moment...
Hier j'ai ressenti une énorme fatigue de 11h du matin à 21h le soir ( durant tout ce temps, je n'avais qu'une envie : dormir ) Cela devient ... fatiguant !!! Physiquement, c'est donc pas le top. Je me suis remis au sport depuis une dizaine de jours et...
Hier fut une journée plutôt desastreuse au niveau comportementale. Je me suis énervé quasiment toute la journée sur ma femme et mes enfants ( ma femme n'étant pas du genre à laisser couler, je vous laisse imaginer les sommets d'énervement mutuels ! )...
Je n'ai pas craquer Mais la soirée fut difficile. Beaucoup tourner en rond ... Finalement, j'ai été me coucher tôt et me suis détendu en respirant longuement. Au réveil ce matin, plus aucune envie. Tant mieux ! En ce qui concerne les terrifiantes envies...
Enfer et damnation Je n'ai qu'une envie Arghhhh Terrible
Tout va pour le mieux si j'oublie les coups de pompes. L'envie s'éloigne ( et reviendra en force je le sais mais pour le moment je savoure le fait que cela se passe au mieux ) je parviens mieux à contrôler mon alimentation et après trois semaines à prendre...
Matinée un peu difficile au niveau du réveil à la réalité mais la suite s'est mieux gérer. Aucune envie de clope. L'après midi fut mitigée mais je pense avoir le bon reflexe en m'envoyant deux, trois fruits qui m'ont bien requinqué vers les 16h. Ce soir,...
Je me réveille enfin après une journée trés étrange. Hier je me suis levé trés tôt et j'ai plutôt passé une bonne journée mais vers 17h, j'ai eu une subite envie de dormir. Au bout d'une heure, voyant que je n'y arrivais plus ( à bosser ) je suis rentré...
En ce moment, je réfléchis plutôt à de nouvelles activités , des choses que je ne faisais pas du tout en tou que fumeur ( se relaxer par exemple, se détendre, ne rien faire pendant 10 minutes sans avoir l'impression de s'ennuyer etc ) Cela ne reste pas...