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Journal de détox

Journal de détox

Vaincre les addictions


Top articles

  • 31ème jour d'arrêt

    20 janvier 2015 ( #Journal )

    Comme je l'ai expliqué dans mon article précédent, je n'ai pas pu, cette fois, vous conter les merveilleuses aventures de mon sevrage. Je reprends donc aujourd'hui avec 30 jours d'arrêt au compteur. Je précise que cette défume s'est faite et se fait sans...

  • La remontée des abysses

    03 juillet 2016

    Cela fait un moment maintenant que j'ai arrêté de relater mes péripéties. Plus guère de temps, plus trop de motivation non plus ... A vrai dire, je commençais à me dire que cela ne servait à rien. Que je n'arriverai probablement jamais à vaincre mes diverses...

  • Cigarette électronique ou non ?

    26 janvier 2015 ( #Arrêt du tabac )

    Bon, en ce qui me concerne, je vous le dis tout net, c'est non. J'ai essayé et, objectivement, je ne comprends pas bien l’intérêt. remplacer une addiction par une autre ... me parait absurde . Si j'écris sur le sujet, c'est bien évidemment à cause des...

  • Combler le vide

    22 janvier 2015

    Vais-je vraiment devenir un ex fumeur ? Telle est la question qui me taraude ces derniers jours. Suis-je un stoppeur ou un ex fumeur ? ( Car c'est ainsi que le professeur Mollimard distingue les deux comportements ) Est ce que j'attends le moment ou je...

  • A l'autre bout du tunnel

    04 septembre 2016

    Comme je l'ai expliqué dans mon dernier post, j'ai pris le temps de préparer mon arrêt. C'est ainsi que j'ai entrepris la remontée des abysses pour respirer à nouveau. Aujourd'hui est mon deuxième jour. Je précise que cet arrêt concerne autant le tabac...

  • Un autre chemin

    30 septembre 2016

    Voilà plusieurs semaines maintenant que je suis plongé dans une réflexion qui n'en finit pas. Voilà des années maintenant que je me focalise sur mes addictions au tabac et à l'alcool. J'ai tenté maintes et maintes fois, et ce journal en est témoin, de...

  • Alimentation, addictions et détox : constat

    07 octobre 2016

    Aussi longtemps que je me souvienne, j'ai consommé de tout sans me poser de questions. Notre société me semblait alors la garante de nos vies et de notre sécurité ( j'ai déchanté depuis ! ). Quant je repense au "Tang" de mon enfance ( boisson en poudre...

  • On démarre ...

    11 octobre 2016

    Avant toute chose, il est important que je dresse, de manière succincte, mon portrait ( dans le cas qui nous occupe ) : J'ai 45 ans, je mesure 1m75 et pèse 88 kilos. Je fume depuis l'âge de 16 ans et je bois de l'alcool de manière quasi quotidienne depuis...

  • Le grand saut

    20 janvier 2017 ( #Journal, #Arrêt du tabac )

    Finalement, après de longs mois à réfléchir aux différentes manières de se détoxifier, j'ai naturellement fait le grand saut et arrêter enfin le tabac. Voilà 14 jours maintenant que j'ai fumé ma dernière cigarette. J'avais bien entendu décider d'arrêter...

  • Si loin, si proche - 24ème jour sans tabac

    30 janvier 2017 ( #Journal, #Arrêt du tabac )

    C'est bien la première fois qu'il a fallu que je calcule depuis combien de jours j'avais arrêté de fumer. Peut-être le signe que je suis sur la bonne voie ?! A l'image de cette femme, seule dans ce décor sombre et sans horizon, j'ai passé une grande partie...

  • 39ème jour sans cigarettes

    14 février 2017 ( #Arrêt du tabac, #Journal )

    Je m'impressionne moi-même ! Plus d'un mois sans cigarettes ! Et pour tout dire, sans connaître de difficultés majeurs. Au contraire, ça va tellement bien ... que cela me parait suspect ! Quand j'écris que ça va bien, j'omet de dire que j'ai eu quelques...

  • 24ème jour ( 24 mai 2008 )

    04 juin 2008 ( #Journal )

    Je n'ai pas craquer Mais la soirée fut difficile. Beaucoup tourner en rond ... Finalement, j'ai été me coucher tôt et me suis détendu en respirant longuement. Au réveil ce matin, plus aucune envie. Tant mieux ! En ce qui concerne les terrifiantes envies...

  • Les bénéfices de l'arrêt

    08 juin 2008 ( #Arrêt du tabac )

    Quelques heures après l’arrêt du tabac, le corps se débarrasse du monoxyde de carbone (CO), un gaz toxique qui asphyxie le sang, les muscles et en particulier le muscle cardiaque, en gênant le transport de l’oxygène. Un ou deux jours après l’arrêt du...

  • 48ème jour

    17 juin 2008 ( #Journal )

    La fatigue engendrée par le boulot et mes fiestas nocturnes ne me rend pas particulièrement zen. Je m'énerve pour pas grand chose et j'ai hâte d'être au moins d'août ( ce que c'est loin vu d'ici ! ) L'envie de fumer est toujours présente mais j'y résiste...

  • 49ème jour

    18 juin 2008 ( #Journal )

    Alors que ma fatigue de plomb m'avait quelque peu lâché ces derniers temps, la voilà qui revient accompagné de maux divers : crampes, lourdeurs générales, toux séche. Rien de bien alarmant, ni d'alarmant du tout d'ailleurs mais un poil énervant. Les jours...

  • Le tabac en chiffres

    19 juin 2008 ( #Arrêt du tabac )

    Selon les estimations de l'OMS, le tabac fait actuellement 4 millions de victimes par année dans le monde. Le bilan menace de tripler d'ici à l'an 2030. Si la tendance actuelle se poursuit, le tabagisme sera alors devenu la principale cause de maladie...

  • 62ème jour

    01 juillet 2008 ( #Journal )

    Voilà maintenant passé le cap des deux mois. J'entre en fait dans une sorte de vitesse de croisière. Plus les jours passent, plus s'installe en moi la conviction que je ne toucherai plus jamais une cigarette. Seul le temps confirmera ou non cette assurance....

  • Autopsie d'un meurtrier

    27 avril 2009 ( #En images )

    Bon, cette image, vous la connaissez sans doute ! Je suis retombé dessus tout à l'heure et je ne peux m'empêcher de penser que les fumeurs de toutes races et de toutes époques se sont bien faits avoir par ces trafiquants de chair humaine que sont les...

  • 42ème jour

    04 septembre 2009 ( #Journal )

    Les petites faiblesses de ces derniers jours m'ont achevé hier. En milieu d'après midi, j'ai dû rentrer chez moi, dans un état second. Nez bouché, vision brumeuse, courbatures : j'étais raplapla ! A 18 heures, je dormais ... Ce matin, ça va mieux mais...

  • 44ème jour

    06 septembre 2009 ( #Journal )

    Heureusement que j'écris parce que vu le nez bouché que je me traîne, on a du mal à me comprendre quand je cause ! Voilà donc deux jours de raplapla à épuiser les boites de kleenex. J'éternue à qui mieux mieux et je me suis mis à tousser. ( en ce qui...

  • 21ème jour

    04 mai 2011 ( #Journal )

    L'odeur de la cigarette m'a particulièrement ennuyé aujourd'hui.J'y ai retrouvé des sensations vieilles d'une vingtaine d'années. C'est à dire au moment ou je me suis mis à fumer, quelque part pendant l'année 1986 ... C'est fou cette odeur. Cette impression...

  • 35ème jour - Up and Down

    18 mai 2011 ( #Journal )

    La vie est dure parfois. J'ai vecu une semaine difficile, oscillant entre les jours ou je morfondais d'envie et les soirs ou je m'autorisais quelques pauvres taffes. Le résultat était le même chaque fois : déplorable. A relativiser, je ne peux pas me...

  • Sisyphe ou l'éternel recommencement

    26 mars 2015 ( #Journal )

    "Tel Sisyphe, personnage de la mythologie grecques, condamné par les dieux à rouler perpétuellement un énorme rocher jusqu'en haut d'une montagne, d'où il retombait sans cesse." Pourquoi mais pourquoi est ce que je m'inflige cet éternel recommencement...

  • Un problème d'eau

    03 novembre 2016 ( #Journal )

    Je parlais précédemment de la détox comme d'un long processus. En effet, la détox englobe un grand nombre de paramètres. D'abord lié à l'alimentation puis aux addictions en général, on peut l'étendre à certains aspects de la société, voir du système tout...

  • En route pour la joie !

    06 janvier 2017 ( #Journal )

    Excellente année à tous ! Je vous souhaite le meilleur et ce, dans tous les domaines. Pour celles et ceux qui souhaitent en profiter pour changer un peu leurs habitudes ( surtout les mauvaises ), je ne peux que vous y encourager et vous souhaiter de réussir...

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